魚肝油是日常生活中常見的保健食品，一般適合嬰兒和兒童食用。寶寶吃魚肝油可以促進新陳代謝，有效提高免疫力，對寶寶的健康非常有益。經常吃魚肝油還能補鈣，促進骨骼發育，保持正常免疫力。
魚肝油能補鈣嗎？
魚肝油常用於預防和控制維生素A和維生素D缺乏症。
維生素A有助於維持正常的視覺功能、免疫系統和生殖系統的健康。理論上，除早產兒、欠發達地區的兒童和孕婦外，慢性腹瀉可能導致維生素A損失、乾眼症、夜盲症等症狀。維生素D有助於促進鈣和磷的吸收，促進骨骼和牙齒的發育，維持正常的新陳代謝；維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化等。
魚肝油能促進新陳代謝，增強免疫力，抗輻射抗癌，清潔血管，促進脂肪代謝。
3.魚肝油塗在睫毛根部，刺激睫毛生長。
魚肝油的營養價值
魚肝油主要是脂溶性維生素維生素A、D。此外，魚肝油中還含有角鯊烯、烴安甘油、EpA和DHA。
魚肝油適用人羣
1.維生素A和維生素A的預防和治療D缺乏症。如佝僂病、夜盲症和兒童手足抽搐。
母乳餵養和混合餵養的嬰兒。
新生兒什麼時候吃魚肝油最好？建議寶寶出生半個月後開始補充魚肝油，每天開始一滴，然後逐漸增加，最多不超過五滴。患有消化道疾病的早產兒、雙胎兒或新生兒，應從出生後第2周開始加入魚肝油，每天5滴，一個月後3-5滴。寶寶2歲以後，戶外活動越來越多。維生素D的主要來源是通過陽光合成的，所以沒有必要吃魚肝油。健康狀況特別好的嬰兒，1歲半後停止吃魚肝油不會影響身體發育。此外，魚肝油補充跟季節也有關係，冬天光照不足，就應該多進行補充，夏天日照充足，皮膚接觸陽光多，就可以暫停補充魚肝油。目前，市場上有許多魚肝油製劑。根據維生素A和維生素D的比例，可分爲2:1、3:1和10:1。其中，10:1容易引起維生素A中毒，不適合嬰兒使用。父母最好選擇3:1給寶寶吃。
5.過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能顯著提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者的體質，從而減少鼻炎的發作和症狀。
四、足不出戶少曬太陽的人。
3.蛋黃、動物肝臟等富含維生素的補充食物沒有及時添加A、D以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。
