根據調查，熬夜可能是脫髮的一個因素。 直接原因是頭部生態環境、食品和高脂肪食品、環境和化學污染、過度洗髮、染髮、月經和產後調理、遺傳、物理因素會導致脫髮、營養供應不平衡、頭皮血液循環、多餘脂肪堵塞毛囊、頭部生態環境變化，影響頭髮生長，導致脫髮。
作爲一種豐富多彩的現代夜生活，特別是許多青少年，無限的互聯網或通宵飲酒，不健康的生活習慣，容易引起人體內分泌紊亂，導致脫髮。 中醫認爲：脫髮的原因：脾胃乾燥或溼熱，後者主要是肝腎不足、氣血不足。情感因素導致肝鬱血瘀，早期正式治療，可降低脫髮程度。
另外，我們必須注意：
1.養成好習慣，消除壞習慣。晚上12點到2點是最好的睡眠時間。如果生物鐘被破壞，生活節奏被打亂，睡眠不足和失眠，頭髮得不到正常的營養和休息，會導致脫髮。
2.吸菸和飲酒：吸菸會收縮頭皮毛細血管，影響頭髮生長。啤酒和葡萄酒也應適量，至少肝臟"休息"2天。
3、合理飲食：每天攝入蛋白質和維生素，少吃油炸、辛辣、甜食，營養吸收均衡。優良的蛋白質包括新鮮的魚、肉、雞蛋、牛奶、豆製品。這些富含蛋白質的食物，胃腸道的消化和吸收，可以形成各種氨基酸，進入血液，從根毛囊中吸收，合成角蛋白。一旦缺乏維生素和蛋白質，頭髮就會變得越來越稀缺，以防止頭髮健康生長。
4、適當保養頭髮：每天早晚按摩頭皮，促進血液供應和營養根頭髮。最好用梳子或牛角梳，溼時不要梳，以免損壞頭髮。最好不要使用熱水，洗髮水產品不要使用脫脂牛奶洗髮水。燙髮不當，染髮，頭髮乾燥，頭髮損傷，導致脫髮。洗髮水應該被揉捏和按摩。清潔後，用厚毛巾輕拍頭髮，吸收剩餘的水，最好讓頭髮自然乾燥。 所以我們必須注意上述方面，只要我們這樣做，它就會有助於預防疾病，最後我們希望大多數脫髮患者能儘快康復。
