痤瘡和青少年經常發生。有規律的睡眠可以幫助患者改善痤瘡的狀況。然而，由於這些人的學習、工作和生活特點，他們經常需要熬夜，大多數人在凌晨12點以後睡覺，尤其是20點~30歲的年輕人熬夜已經成爲他們的生活方式。
熬夜會加重痤瘡的惡化
少量的睡眠，持續的工作或學習，不僅會使人們的身體疲勞，而且皮膚不斷移動，消耗迅速，變得衰退，疲勞。如果痤瘡患者經常熬夜，內分泌和交感神經會因爲無法休息和紊亂，如甲狀腺和副腎上腺會增加激素分泌，直接影響皮脂腺分泌，也會使皮膚修復功能緩慢，加重痤瘡或痤瘡延遲，所以充足、有規律的睡眠對痤瘡患者非常重要。
睡個好覺是美容的好方法
在睡眠中，副交感神經比交感神經更有效，大多數器官可以休息，完全停止活動，但此時皮膚細胞更活躍，大量表皮細胞增殖修復疲勞或損傷皮膚，加速身體營養或塗在皮膚霜和藥物上，同時排出皮膚代謝毒素，所以良好的睡眠是痤瘡患者最好的美容處方。
有些痤瘡患者受情緒或其他因素影響，容易失眠，導致痤瘡惡化，建議痤瘡患者積極治療，向醫生解釋睡眠，及時消除睡眠障礙，不要熬夜，睡前放鬆，提高睡眠質量。
