飲食水腫減肥方法
薏米排水分
薏米分爲生熟兩種，生熟兩半相互制衡，效果快，達到健脾利溼的效果。薏米能促進血液和水分的新陳代謝，有利尿消的作用，排出體內多餘的水分。
紅豆刺激腸道
紅豆富含維生素B1、B蛋白質及多種礦物質，皁苷較多，能刺激腸道，利尿效果好，對水腫有效。
柚子茶去水腫
葡萄柚有很好的減肥效果。葡萄柚的熱量很低，葡萄柚含有大量的鉀。鉀有利於身體排出多餘的水，消除水腫。將葡萄柚肉放入榨汁機中，用少量的水榨汁。如果你覺得酸，你可以加入適量的蜂蜜來增加味道，增強解毒和潤腸的效果。
西瓜超利尿作用
西瓜甘微寒，甜生津，入心、胃、肺、腎經，具有消暑利尿作用，可以說是去水腫生果的好方法。
冬瓜能排出體內的廢物
性味甘涼，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫，清熱解渴。它含有維生素B纖維有助於大腸蠕動，排出廢物和毒素。
香菇消水腫
富含蛋白質，有助於血液循環，消除水腫，最好吸收蘑菇湯。
黑咖啡
如果你已經愛上了咖啡，不妨喝黑咖啡。黑咖啡可以減肥，而不會消除水腫。
