現在生活中有很多人特別喜歡飲茶，但是飲茶一定要注意適量，喝茶太對對身體的負擔也是非常大的，有一定傷害和副作用，那麼，喝茶太多對身體有哪些傷害？下面本站小編就來說說。
第一是傷害消化器官：
想必大家首先應該知道通過適當的喝茶能夠幫助人體促消化，這是茶本身固有的作用，但是如果你長期大量的喝茶，勢必會產生物極必反的效果，喝太多的茶很容易會導致人體的腸胃激素分泌過量，這樣自然會影響消化器官的健康。
第二是引起中毒：
雖然茶包含的物質在一定程度上有利於身體健康，但是喝多了就很容易使得身體內部積壓了太多的茶所包含的物質，很容易產生慢性地方性氟中毒，更加可怕的是氟這種物質，會讓人體內部的細胞內酶活性下降，導致人體出現一系列問題。
第三是傷害腎臟器官：
如果經常長時間的大量喝茶，我們需要調動自己的腎臟來進行排毒，可是本身茶所含有的咖啡鹼就不是那麼好過濾的，同時因爲這種物質偏鹼性，鹼性的東西自然很容易和胃酸發生反應，反應過多的話自然很容易給腎臟器官帶來更多的傷害。
第四是引起失眠：
就像和咖啡一樣，喝多了茶水同樣很容易導致神經過度興奮，從而導致夜裏難以入眠，可能會引起失眠問題，從而影響到睡眠質量。
增加飲水量：
飲茶，一件平常之事，其最實際的好處其實是“增加我們每天的飲水量”;生活中不愛喝水的人比比皆是，有的人因爲水無味，有的人就是想不起來喝水，然而當“茶+水”完美結合之後，增添味道，美化顏色，就可以從側面增加我們每日的飲水量，從而就可以加速腸道代謝，維持健康體溫，預防便祕、長痘等乾燥問題，作用值得“誇讚”。
增強食慾：
此作用也值得一提，茶飲有着其自身獨特的香氣，當“茶與水”碰到一起的時候，就可以適當增強食慾，讓您變得更愛吃飯，這也是不錯的“實際性好處”。
美化心情：
愛喝茶的人，心情都不會差;把玩茶具、暢聞茶香、品鑑茶醇，方可美化心情。做一些美好且具有詩情畫意的事情，無疑會讓人變得更加開心，心態變得更加積極。
1、沸水沖茶
無論是喝哪一種養生茶，都應該用沸水去沖茶，而飲用時要等茶溫降下來，切記喝燙嘴茶，這樣會傷害食道各器官，久而久之對食道不好。
2、不能以茶代水
任何一種養生茶都有它養生的作用，而有些人覺得某種茶好喝，就以茶代水，這種做法是錯的。養生茶好喝，但不能多喝，適量就行，多喝只會適得其反。
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