飲食上我們非常注重忌口，尤其是對不同體質的人來說，飲食上也有所不同，那麼，怎麼根據體質忌口？下面本站小編就帶來介紹。
體質偏熱者：尤其是發燒、急性炎症者，應忌食熱性食物，以免“火上澆油”，宜吃寒性食物，稱爲熱症寒治;
體質虛寒者：特別是患脾胃虛寒、哮喘等症者，應忌食寒性食物，可進食熱性食物，以溫補寒;
體質偏實的健康人：飲食注意全面合理即可，但兼有痰溼瘀的人，不宜再過度補充營養，尤其要減少脂肪攝入，可以多吃含有豐富膳食纖維的食物，並注意補充維生素和微量元素，同時加強鍛鍊，避免發展成代謝性疾病;
體質偏虛者：適宜補，但應根據體質決定補益的性質。如陽虛者，忌服寒涼、生冷食物，不宜過食涼性的瓜果菜餚;
陰虛者，忌食溫燥傷陰的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物。
從年齡特點看，“忌口”也有講究。
小兒：這個時期“脾常不足”，所吃的食物應與其消化功能相適應，注意攝入優質蛋白質以及維生素、礦物質;
老人：臟腑衰退，應以溫、熱、熟、軟的食物爲主，節制脂肪和糖類，多吃清淡素食和乳製品，忌黏硬生冷的食物;
女性孕期：應注意營養均衡，食物品種多樣化，少量多餐，勿嗜(偏好)過鹹、過甜的食物，忌菸酒、辛辣、油膩、刺激的食物;
女性經期：如果身體健康，只要飲食規律即可，但要慎食寒涼，以免血管過度收縮引起痛經;
身體虛弱者：應注意服用一些補氣養血的溫性食品，如大棗、紅糖、雞蛋、龍眼等，對於寒涼食物與辛熱食物皆應忌服。
體質偏寒：櫻桃、芒果、羊肉、雞肉、香椿、姜等溫性食物。
肝鬱體質：竹筍、韭菜、薺菜、芹菜、甜豆、豌豆、油菜等能起到良好的調肝解鬱之效。
溼熱體質：薏米、小米、玉米、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、空心菜、茭白等清熱除溼之效。
氣鬱體質：小麥、高粱、洋蔥、小茴香、黃花菜、蒜薹、青筍等具有疏肝解鬱的雜糧和蔬菜。
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