在日常生活中，有部分人羣是痰溼的體質，那麼大家對於這種情況，可以通過食療的方式來進行調養和治療。下面就讓我們來好好看一下關於痰溼體質的人羣有哪些食療的方法。
1、珍珠薏苡丸
材料:瘦豬肉200克，薏苡150克，生薑30克，鹽、味精、蛋白、澱粉、糖、植物油各適量。
製作方法:將豬肉洗淨，切成肉餡，製作直徑2釐米的肉丸備用的生薑切成細末備用。
將薏米洗淨，備用的肉丸裹上生薏米、生薑末，放在鍋內蒸10-15分鐘，然後取出肉丸，放調味品勾芡即可食用。
功效：健脾化溼和胃，降脂輕身。
2、薏仁枇杷粥
材料:薏仁500g，新鮮枇杷果(剝皮)50g，新鮮枇杷葉10g。
做法:清洗枇杷果，去核，切成小塊的枇杷葉清洗，切成碎片。先將枇杷葉放入鍋中，加入適量清水，煮沸15分鐘後，撈出葉渣，加入薏米煮粥，待薏米爛熟後，加入枇杷果塊，拌勻煮熟即可食用。
效果:健脾祛溼，化痰止咳。此外，還可以治療肺熱引起的痤瘡。
3、山藥冬瓜排骨湯
材料：排骨500g，冬瓜300g，山藥50g，生薑2大片，大料1個，鹽、胡椒粉、味精各適量。
做法:切骨頭，洗淨後瀝水冬瓜、山藥切塊，將骨頭放入熱水中加熱5分鐘，取出後用清水洗淨。
將排骨、生薑、大材料和適量的清水用火燒開，用小火燉60分鐘，放入冬瓜燉20分鐘，取出薑片、大材料，加入鹽、胡椒粉、味精調味即可。
效果:利水浸溼，健脾益氣。
