女性懷孕之後，就會有很多的講究和注意事項，尤其是飲食方面，會有很多忌口的，並且還要保證營養需求，所以一般都是吃一些有營養的食物。懷孕吃外賣會影響胎兒發育嗎 懷孕吃外賣危害大嗎
不建議孕婦吃外賣。
外賣的食物並不衛生，不適合孕婦食用。有不少人在吃外賣的時候看到過蟲子、蒼蠅等物，準媽媽如果誤食這些東西，對胎兒的影響不可估量。此外，有些外賣的原材料可能根本就沒有清洗乾淨就開始加工了，不僅如此，有些商家提供的飯菜質量可能都是不合格的(比如變質發黴等等)。
除此之外，有些外賣還有可能會放各種添加劑，或者放調料過多等等，這些都會對胎兒的發育產生一定的影響。
總之，身爲孕婦，建議各位準媽媽還是不要經常點外賣吃，最好在家自己做，注意飲食均衡，清淡飲食。
1.外賣的食材不夠新鮮
很多外賣雖然便宜，但是因爲成本的原因，所以有時候有些餐廳會使用不新鮮的食材，之前曝光的一家餐館，居然所有的食物都是直接買回來，然後自己加熱了給顧客送過去，冰凍食物加熱後當做新鮮食物賣出去。
有些小作坊，衛生不達標，員工用的都是過期，長期冰凍的食材，經常吃這種外賣，對於人體有害無益。
2.高油高鹽食品
外賣爲了賣相好看，誘人，會做的比較油膩，菜式選擇少，而且油放的特別多，也比較鹹，各種辛辣的食材也放了不少，孕婦長期都是高油脂，高鹽的飲食，加重孕婦腎臟的負擔，再加上缺乏運動，容易導致孕婦過度肥胖，也會影響胎兒的發育。
3.地溝油和重複使用的快餐盒
有些商家爲了節約成本，用地溝油來煮飯，地溝油含有有害物質，容易導致孕婦消化不良和腹瀉。
4.營養不夠
外賣菜式不夠豐富，營養不夠全面，如果孕婦攝入的蛋白質不夠，營養不良，會導致胎兒發育遲緩。
1.孕婦儘量自己或者是讓家人幫忙做飯，保證高蛋白的飲食。上班的孕婦可以提前做好飯菜，第二天帶到公司做午餐。
2.如果孕婦不得不吃外賣，儘量選擇有名氣正規的餐館，不要貪圖便宜選擇小作坊。
3.孕婦叫外賣，儘量做到少糖，少油，少鹽，低熱量。
4.如果食物有變味，或者是油有酸味，孕婦不要繼續食用。
5.如果公司有食堂，或者是附近有正規的食堂，可以在食堂吃飯，起碼飯菜有衛生保障
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