產後媽媽爲了寶寶有更多的奶水，往往會吃一些下奶的食物，哺乳期吃藕會回奶嗎？有的媽媽說吃藕會回奶，但是也有人說是下奶的，那麼藕到底回奶還是下奶呢？媽媽下奶可以吃什麼？
哺乳期吃藕是不會回奶的，反倒是有下奶的作用。蓮藕內含有大量的澱粉，可以無效促進產婦乳腺的發育，促使乳汁的滲出，尤其是哺乳期出現下奶困難的媽媽們愈加應該多吃一些。
但由於藕性偏涼，所以產婦不宜過早食用，一般產後1-2周後再吃比較好。
在哺乳期的時候，是多吃蓮藕，不過在這樣食物吃的時候最好煲湯，這樣的製作方法，使得女性在吃的時候，對身體不會有影響，那蓮藕湯在製作上比較簡單，而且營養價值也是很高的。
蓮藕不但不會回奶，而且還具有通乳的功效，蓮藕能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
哺乳期食用藕能增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，哺乳期食用藕不會影響哺乳的質量，還有助於對寶寶的餵養。
哺乳期吃蓮藕還可以無效接濟體內淤血架空，從而放慢身段的復原，這是由於蓮藕中的營養成份可以消除產婦體內淤血，可謂是哺乳期內媽媽們的最佳食品之一。
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
取兩條巴掌大的鯽魚，去除鱗片腸臟，加水並加黃豆芽60克或通草6克煮湯。每天兩次，吃魚喝湯，連續3－5天。
鯽魚能和中補虛、滲溼利水、溫中順氣，具有消腫脹、利水通乳之功效。通草可通氣下乳，與鯽魚相配效果佳。此湯宜淡食。
絲瓜絡50克，鮮鰱魚500克，共同熬湯，熟後吃魚喝湯。吃時可放些醬油，不放鹽，一次吃完。連服3天。
絲瓜絡有行血、催乳功效，鰱魚有和中補虛、溫中理氣作用，此湯對產後血瘀者也一定治療作用。
