水果在生活中非常常見，種類多樣，吃水果可以更好的補水，補充維生素等等的營養元素。水果的口感不一樣，同時所含有的營養元素多少也會不同，可以一起來看下吃什麼水果最營養？
1.蘋果：蘋果屬於酸性水果，不光口感好，而且具有補心益氣，調理脾胃的效果，所以心氣不足，或者是口脣色淡，面色不好，或者是嘴幹舌燥的朋友食用。
2.西瓜：西瓜味甜而且比較多汁，還十分的清爽解渴。同時西瓜中水分的含量十分豐富，在發生一些急性熱病時、可以及時的緩解口渴汗多的情況。
3.楊桃：楊桃的味道比較甜酸，同時還可以生津止渴，是夏日補充水分的一種優質水果，也是消除身體疲勞優質水果。楊桃中的糖類、維生素C與有機酸含量等等都十分豐富。能迅速的補充人體的水分，能消除疲勞感。
4.橙子：橙子含有的維生素C含量多，食用後可以有着美白減肥的效果。另外食用橙子還能有效的促進腸胃的蠕動，加速各種食物的消化和吸收。更好的幫助身體內部的毒素快速的排出體外。有着很不錯的美味與排除的效果。
