葉酸是b族維生素的一種。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類缺乏葉酸可引起巨大幼紅細胞性貧血和白細胞減少症，對孕婦尤爲重要。準備懷孕的女性，從懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，到懷孕後3個月爲止。
一、準備懷孕吃葉酸的注意事項
1、準備懷孕期間，婦產科醫生建議準備懷孕期間夫婦口服葉酸片。準爸爸口服葉酸片，以提高精子質量，準媽媽吃葉酸片可以預防胎兒神經發育異常，脊柱裂紋的發生。
2、如果意外懷孕，懷孕準備期間不吃葉酸片，建議在懷孕前3個月口服葉酸片。
3、葉酸對孕婦來說是必要的，但刺激胃腸，引起胃部不適症狀，不能空腹吃，飯後30分鐘需要補充。
4、除了補充片劑葉酸外，很多蔬菜中含有的葉酸因子也很多，綠色蔬菜和水果也能適當補充。
二、妊娠準備的其他注意事項
1、妊娠準備期間建議遠離菸酒，加強營養，注意休息，儘量不要去公共場所，避免上呼吸道感染和其他感染病的發生。
2、懷孕準備期間性生活特別注意衛生，避免病原菌感染引起生殖道炎症。
