產後抑鬱症是一個比較嚴重的心理疾病，這個疾病不僅是媽媽會得，其實新手爸爸也是會有的，那麼怎麼判斷呢，本站小編就來說說吧。
1.普通的產後抑鬱症——孩子出生後，產婦的荷爾蒙分泌會發生變化，這會讓產婦覺得心情低落，不安以及情緒波動，但是這種症狀應該在兩週之內就會消散。
2.產後兩週之後，如果產婦仍然心情低落，不安以及情緒波動，而且這種情緒表現仍然遲遲不消散，而是惡化，這都表明這位媽媽可能患有產後抑鬱症、焦慮、強迫症(OCD)，或者其他的產期情緒症或焦慮病。
產後抑鬱症有許多不同的表現形式。並不是所有的產婦都會經歷產後抑鬱症相關的每一個症狀。
通常的症狀有：
1.惱怒、憤怒、或暴戾
2.不堪負重
3.缺乏人際之間的互動
4.悲傷
5.睡眠問題
6.注意力衰退
7.焦慮
由於產婦抑鬱症是一種非精神病性的抑鬱綜合症,一般不需要藥物治療,因此及時發現產婦抑鬱症並進行適當的心理干預至關重要。
很多時候我們覺得照料尚在襁褓中的孩子是女人的事，例如媽媽、外婆和奶奶。可我們不要忘記，這個小家庭的成員實際上是媽媽、爸爸和孩子。爸爸能夠給新手媽媽提供的最大的幫助，就是給予新手媽媽足夠的支持和理解，讓她可以安心的、全情的投入到母嬰關係的世界之中去，爸爸對媽媽的信任會讓媽媽能夠信任自己，和小孩建立牢固的依戀關係。
爸爸需要居中調和老人和妻子的關係，讓妻子能夠在養育自己的孩子這件事情上有足夠的自由度和控制感，讓媽媽有更多的時間和孩子待在一起，放手讓她親自去照顧自己的小孩。
而作爲母親也不要過分強調說一定要成爲完美的母親，在孩子成長難免會出現磕絆，所以不要過多的責備自己，儘量抽出給自己獨處的時間，學會適時脫離母親的身份，雖然成爲了母親，但你更是你自己。
同時學會尋求支持，向伴侶、家人和朋友談論自己的感受，如果情況較爲嚴重，一定要向心理諮詢師尋求支持，及時關注自己的精神狀態情況!
剛成爲父母的階段，都是一個特殊的時期，夫妻、親人之間必須學會相互支持，如果忽略了在這個適應階段出現的問題很可能會開始蠶食親密關係，而媽媽隱藏在心底的怨恨也會逐漸淹沒她的小孩。
對於產後抑鬱想說點話，家人說，你要怎麼想怎麼想，世界就會變的陽光和美好了，可是呢、你們的行爲只會讓我那麼想、你們說的做的一次次刺激我，我說我要去做心裏輔導，結果呢?這麼多年都沒帶我去!好像在說一個鬼故事似的、但是我要控制住，用工作麻痹住自己!用小孩穩住信心，我必須強大起來!產後抑鬱……
產後抑鬱真的好恐怖哦……之前朋友因爲抑鬱症住院，住進腦科醫院那種封閉病房，我去看她的時候她就一個個給我講那個封閉病房裏病友們的故事。有個看起來很溫柔的姐姐就是產後抑鬱，朋友說當時那個姐姐是吞安眠藥自殺未遂被送進來的，進來就去洗胃了……犯病的時候會歇斯底里地尖叫大哭之類的……當時看着那個姐姐和她老公溫柔和氣地講話的樣子就覺得好難過啊。
最近心情不好 應該挑個時間回家散散心，有些事情習慣了，所謂的形式上的關心就不再需要。一定要趕快調整過來，要不然真的就抑鬱了 孩子7個月了也不能算是產後抑鬱了吧 靠自己
我到底是產後抑鬱了，還是心裏憋屈的委屈太多出不來!難受得了晚睡的病
睡眠越來越差
有時心態挺正能量
有時覺得崩潰
人生到底是苦 樂並存
產後抑鬱了麼
又胡思亂語了
告訴自己
知足常樂
很難做到麼
