女性很容易出現宮寒的情況。這個和很多的因素是很多的呢，比如說女性的身體差，或者是氣血不足等情況都可以導致女性宮寒的情況發生哦，那麼女性宮寒吃什麼可以有調理的作用呢，下面的這些食物調理方法可以試試。
紅豆
中醫認爲紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。紅豆可以補氣血，還可以調理脾胃，適合女性們食用，具有美容養顏的。
黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。黑棗含有的纖維素比較多，可以有潤腸通便的作用，還可以有補腎養胃的效果，對於美容養顏來說效果不錯，而且還可以延緩衰老，對於女性調理宮寒來說是不錯的選擇。
所以黑棗被稱爲“營養倉庫“，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
