脂肪肝現在已成爲我國的第二大肝病。現在體檢時被查出脂肪肝的人現在越來越多。那麼，得了脂肪肝注意事項有哪些？脂肪肝是肝臟疾病的重要信號，還會不聲不響地導致很多其他疾病，如果不及時治療，可能會導致肝炎或肝硬化等永久性肝臟損傷。
那麼，得了脂肪肝注意事項有哪些？
1、絕對不能再喝酒：雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者應該絕對禁酒，道理很簡單：一個受傷的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化進程。
2、減肥：由於脂肪肝是一種消化系統疾病，因此飲食控制至關重要。減肥是消除它的核心任務，肝臟內的脂肪會隨着身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛鍊，經常進行戶外活動。
3、儘量避免各種藥物：受傷的肝臟功能減弱，此時再吃大量藥物（包括某些維生素、草藥），或者吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質，都會使肝臟的受損狀況雪上加霜。然而，專家表示，一旦脂肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高，就應當在專家指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但絕不能擅自加大藥量。
4、少吃肥肉和油炸食品：由於脂肪肝的排除毒素、淨化血液和排除廢物功能大減，因此應儘量少攝入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝臟一定的休息調整時間。
5、多攝入蛋白質：補充蛋白質有助於改善肝功能，但應注意：紅肉每週只能吃一次；雞蛋黃每天別超過2個；常吃少油的豆製品；多吃雞肉。蛋白質的最佳來源是三文魚等肥魚和蝦。
除了以上脂肪肝注意事項外，患者還應積極治療。飲食療法作爲脂肪肝治療的重要手段，採用合理的膳食結構是本病痊癒的關鍵，必須加以重視。下面提供一份脂肪肝患者每日攝入食物的種類及數量，謹供參考。
青菜100g，瘦豬肉50g，蛋清30g，牛奶l00g，豆漿200g，豆腐l00g，腐竹25g，麪筋25g，植物油25g，水果100g，可按如下食譜選擇三餐飲食。
晚餐：醬豬瘦肉50g，拌菠菜豆腐絲（菠菜300g，豆腐絲50g），饅頭50g，小米粥25g。
中餐：瘦肉丸子（肉50g，小白菜300g，豆腐125g），饅頭50g或小米粥25g。
早餐：去脂牛奶250g或煮老雞蛋l個，拌芹菜豆腐乾絲（芹菜150g，豆腐乾絲50g），花捲1個或米粥25g。
