冬天寒冷的運動量自然減少，但食慾增大，不注意脂肪就不知不覺地出來了。冬天吃什麼可以減肥？什麼食物能讓愛美的朋友大膽的吃不怕發胖呢？今天的編輯推薦幾種。
娃娃菜
冬季很多人看起來都非常的沒有精神，排除經常熬夜、飲食不規律等因素外，缺鉀也是一個很重要的因素，這時候你可以多吃點娃娃菜。
娃娃菜裏面含有豐富的鉀元素，這種物質可以過更好的調節代謝，幫助下身減肥和消除水腫，還有助胃腸蠕動，促進排便，冬季多吃點還有解燥利尿的作用。
玉米
經德國營養專家研究表明，在所有主食當中，玉米的營養價值和保健功效最高，玉米中的維生素含量是稻米和小麥的5-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂有助於加強腸壁蠕動，幫助排泄體內廢物，所以多吃玉米對減肥非常有利。
山楂
現代醫學認爲，山楂具有健胃、助消化的作用，山楂中含有脂肪分解酶，可促進脂肪分解，含有多種有機酸，可提高蛋白酶的活性，有助於降壓、降脂、輔助治療繼發性肥胖症。
