長時間時間行走或站立，經常蹲下或跳下的人更容易出現腿痠無力腫脹的症狀。一般來說，感冒也會引起小腿痠痛，小腿痠痛也可能受到寒冷刺激引起的關節勞損。腿痠無力也可能是長時間行走引起的。例如，乳酸過多會導致腿痠無力。可以適當按摩雙腳，平時可以用熱水浸泡雙腳，加快血液流動，更快地帶走乳酸，緩解雙腳疼痛，也可以多吃補氣藥緩解症狀。
雙腳痠脹無力的原因
1、雙腳感到明顯無力和疼痛時，血氣虛弱，平時運動不足，人體抵抗力下降時四肢疼痛。
2、有可能因缺鈣而感到腿部肌肉早晨疼痛，當然白天腿部肌肉痠軟無力，小腿供血不足。
雙腳痠脹無力
1、乳酸堆積引起的痠痛無力，可以多休息，也可以選擇止痛藥緩和症狀，患者嚴重椎管狹窄或椎間盤突出引起的雙腳痠痛無力，需要考慮手術。
2、平時要避免長時間坐弓，多做頸椎操和運動，平時要注意飲食，不要吃冷食物，必要時可以吃中藥調理身體。
