抑鬱症是一種常見的心理疾病，世界衛生組織將其列爲全球最常見的疾病之一。抑鬱症會嚴重影響患者的身心健康，因此及早發現和診治十分重要。那麼，我們該如何測量自己是否患有抑鬱症呢？
一、自查式問卷
自查式問卷是一種簡單有效的方法，可以幫助我們初步判斷自己是否有抑鬱傾向。目前常用的自查式問卷有病人健康問卷-9（PHQ-9）和抑鬱自評量表（SDS）。這兩種問卷的答題方式類似，主要是讓被測試者按照自己的實際情況評估自己的抑鬱程度，最終得出一個分數。如果分數較高，那麼很有可能存在抑鬱症。
二、專業醫學檢查
除了自查式問卷外，我們也可以通過專業醫學檢查來了解自己的身體狀況。一般來說，抑鬱症患者會出現一些生理反應，如睡眠不足、食慾減退、頭痛、頭暈等。醫生可以通過問診、體格檢查以及實驗室檢查來判斷患者是否罹患抑鬱症。同時，醫生還可以通過判斷抑鬱症患者的一些常見症狀來進一步診斷病情。
抑鬱症是一種常見的心理疾病，其症狀一般包括心情低落、失去興趣等。抑鬱症的成因多種多樣，可能與遺傳、生活環境、藥物、疾病等因素有關。研究表明，抑鬱症的機制涉及腦內多種神經遞質以及一些神經調節因子等，其中經常被提及的有5-羥色胺、去甲腎上腺素以及多巴胺。一般來說，抑鬱症是可以通過心理治療、藥物治療等方式進行有效的治療。因此，如果您懷疑自己患有抑鬱症，我們強烈建議及早治療，以防病情加重。並且，我們也應該多重視自己的心理健康，調整好生活方式，例如白天多曬太陽、適量鍛鍊身體、保持良好的睡眠等，有效預防抑鬱症的發生。
總之，如何測量自己是否患有抑鬱症是一件很重要的事情。我們可以通過自查式問卷、專業醫學檢查等方式瞭解自己的身體狀況，及時發現並治療抑鬱症，保持良好的心理健康。
