說到豐胸食物，有豐胸效果，有保養效果，包括水果和食物，是我們女孩子的最愛，美味豐滿，一舉兩得，豐胸食物是什麼？下面我就把我收集這些食物一一列舉出來，一看來看看吧！
奇異果
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成爲最受歡迎的美容和塑身水果。帶有酸甜味道的奇怪果實，可以防止便祕，幫助消化和美化皮膚。
木瓜
木瓜的豐胸作用是所有食物中最突出的！其中含有的木瓜醇有促進胸部發育的作用，木瓜中含有的維生素e對豐胸美乳保健也有重要意義！
芝士梨
豐富的不飽和脂肪酸，可以提高胸部組織的彈性的維生素a可以促進女性荷爾蒙的分泌，維生素c可以防止胸部變形，維生素e可以說有助於胸部的發育，其中的各個要素對胸部非常有。
萵苣
是傳統的豐胸蔬菜，可以和山產品、雞肝一起吃，養氣血，促進部位營養供應，改善皮膚的滋潤感和顏色。生菜(結球生菜)、生菜(生菜心)中含有的物質增加乳房彈性，保持皮膚年輕。
花生
它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纖維素和澱粉等等的成分，對於體型比較瘦弱的姐妹可以起到補充營養的作用，而且花生中富含的維生素A，B，C，K和 鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富！對促進胸部發育也有很好的作用。
牛油果
豐胸吃法:牛油果一半，挖果肉，加入新鮮牛奶250ml，適量核桃，攪拌成汁飲用，可用蜂蜜調味。臺灣美女肖強喝這種牛油果汁豐胸，豐胸效果顯而易見。
核桃
這是女性們熟知的滋補食品，不僅可以增強大腦功能，還可以防止動脈硬化，烏髮潤膚，延緩乳房老化。
這是因爲核桃含有豐富的鋅和維生素E，特別是含有的亞麻酸，是最近流行的保健成分。
玉米
促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定爲，因爲玉米中含有大量的維生素，能起到很好的作用。
另外玉米是鹼性食物，主要含蔗糖，刺激性激素分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，能促進廢物排放。因此，經常吃玉米不會發胖，也有豐胸的效果。
葡萄
是所有水果中維生素含量高的水果之一，可以防止胸部下垂變形。豐胸吃法:葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，西紅柿去皮，分別搗成汁即可。西紅柿和葡萄是瘦身豐胸的好產品，富含維生素，有改善荷爾蒙分泌的效果。
豐胸、各種維生素和天然植物成分不可或缺:
豐胸，必須保證充分的營養。維生素是美化胸部的重要營養元素，所以平時飲食中要注意攝入。維生素c:葡萄、葡萄柚等，防止胸部變形。維生素e:芹菜、核桃等有助於胸部發育。維生素a:椰菜和向日葵籽油等，有利於激素分泌。維生素b:牛肉、牛奶、豬肝等有助於激素合成。補充各種維生素和天然植物成分在豐胸過程中佔主要地位是必不可少的。
豐胸避免減肥:豐胸不提倡盲目減肥。因爲乳房除了腺體，還有脂肪組織，而且脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。如果一個人連基本的營養都保證不了，很瘦，乳房部的脂肪組織也一定很少，乳房太小，就不美了。
溫馨提示：利用生理期豐胸
女性生理期的特殊在於，只要通過合理的調配，生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。 根據美國醫學專家研究，月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。這種荷爾蒙直接影響胸部的豐滿度，刺激乳房脂肪的囤積。生理期根據激素的變化制定特殊的飲食可以達到豐胸的效果。但生理期吃什麼可以豐胸？專家強調，這三天多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆和堅果類食物，其食品產生的豐胸效果比平時好3成以上，以爲食物中的鈣會刺激荷爾蒙的分泌，所以在生理日之前開始吃鈣會促進荷爾蒙的分泌，與豐胸效果更好。
