嗎？有乳房疾病的女性在增加，但這些女性發現遲緩，結果不好。從這個角度來看，如何檢查乳房疾病已經成爲女性必須學習的課程。
一、鏡子自拍
脫下上衣，露出上半身，擡起雙臂，仔細觀察兩側乳房的形狀和輪廓是否有變化。同時，仔細檢查皮膚是否有紅腫、疹子、皺紋。還要檢查乳頭是否在同一水平線上，有沒有出現擡高、回縮、凹陷的現象。可以輕壓乳頭，觀察是否有分泌物紅潤乳暈顏色有沒有變化。
二、平躺觸診
脫去衣服，平躺在牀上，在右肩下墊一個小枕頭，然後高舉右肩，使右側乳腺變得很平。此時，用左手三個手指，食指、中指、無名指的手指腹部緩慢、穩定、仔細接觸右側乳房，順時針或逆時針從乳房周圍旋轉3次以上，直到乳頭檢查。其次，檢查腋下淋巴結是否腫脹。最後，用拇指和食指同時輕輕擠壓乳頭，觀察乳頭是否排液。發現渾濁、微黃或血性溢液時，應立即就醫。那麼，日常女性應該如何預防乳房疾病的發生呢？
一、服用維生素D
的研究結果表明維生素D對預防乳腺癌有一定的效果。研究發現，每天服用200個國際單位（大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可）維生素D的婦女，患乳腺癌的機率大約降低30%。因此，醫生建議，50歲以下的女每天服用200個國際機構的維生素d，50歲以上的婦女每天至少服用400~600個國際機構的維生素d。
二、控制體重
哈佛大學的研究報告顯示，長期保持標準體重的女性與18歲以後體重迅速增加的女性相比，更年期後患乳腺癌的危險率幾乎低了一倍。也有專家表示，運動可以預防乳腺癌，是因爲它可以控制人體發胖。
三、不喝酒
美國專家表示，女性每天喝一次酒，患乳腺癌的危險性增加11%，每天喝兩次，危險性增加24%，每天喝兩次以上，危險性增加到40%。因此，建議喜歡喝酒的女性每週喝3次以下，而且量必須適當。
