對人類來說，一日三餐是必不可少的，食物是維持我們身體活動的營養來源。對於食物的挑選，我們各有不同，食用方法也都有不同，因此，大部分都是以各自的喜愛進行。早餐少吃，午餐多吃，晚餐好吃。爲了重視飲食平衡，對食物的選擇有要求，也有不適合在某個時間段吃的食物。那麼，女人晚餐不能吃哪些食物？
醫學研究表明，晚餐不當是引起多種疾病的“罪魁禍首”，因此，對於晚餐一定要重視。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物，晚餐時應有兩種以上的蔬菜，如涼拌菠菜，既增加維生素又可以提供纖維。麪食可適量減少，適當吃些粗糧，可以少量吃一些魚類。晚上儘量不要吃水果、甜點等食物，儘量不要喝酒。很多人有晚飯時喝酒的習慣，這個習慣不利於健康，酒精過多會妨礙夜間新陳代謝，酒精刺激胃不能休息，睡眠不好。
需要特別注意的是，對於晚餐的食用有以下幾個要求：
1、含鈣高的食物，如蝦皮、帶骨小魚、海蔘等，以免引發尿道結石。
2、油膩食品更應拒絕，油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品食用後會加重腸胃肝膽胰腺的工作負擔，刺激神經中樞，影響睡眠質量，而三高人羣更要嚴格把控。
3、拒絕甜食，很多人喜歡晚飯後吃甜食，但過於甜食容易給胃腸消化帶來負擔。另一方面，甜食中的糖分在休息狀態下難以分解，變成脂肪，容易變胖，至今爲止也有引起心血管疾病的可能性。
4、產氣性的食物也不要吃，有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。
