牀單、枕套每週清洗，被子經常曬黑，已經成爲很多人養成的好習慣。但是，隱藏在枕套裏的枕芯經常被忽視。睡覺時，皮脂、汗液、口水滲入枕芯，時間長了，病菌就像種子一樣，深深紮根於枕芯，成爲疾病的幼苗。
枕芯必須經常洗。北京協和醫院變態反應科教授王良錄在接受記者採訪時說:我們用蕎麥枕芯做過試驗，發現沒洗過的枕芯裏有很多灰塵、蟎蟲和黴菌。據海外報道，從未洗過的枕芯中，有一半是蟎蟲和黴菌。因此，不洗枕芯很可能危害我們的健康。一般來說，普通家庭至少每三個月清洗一次。如果家裏有人對蟎蟲過敏，最好在清洗前把枕芯曬在陽光下。天津藥物研究院副研究員李紅珠說，不同的枕芯應該用不同的方法清洗。
化纖枕芯：
包塊毛巾再洗。這類枕頭的價格相對便宜，但由於化纖透氣性差，用久了易變形、結塊，失去彈性，影響脊椎健康。因此，不僅要經常清洗，還要注意至少每年更換一次。清洗時，選擇溫和的清洗劑，用機器清洗時，最好包上大毛巾，平衡水流，防止變形。需要注意的是，化纖枕芯要多漂洗幾次，充分漂淨裏面的洗滌液，直到水變清澈爲止。洗滌後應儘快乾燥或乾燥，有助於枕頭恢復彈性，柔軟蓬鬆。
羽絨枕芯：
漂洗時加點白醋。這類枕頭質輕、透氣、蓬鬆度好，不容易變形，能爲頭部提供較好的支撐。但是，美中不足的是清洗不方便。如果清洗不當，枕芯會結塊。羽絨枕芯不宜用機器清洗，清洗時，先將枕芯放入冷水中浸泡20分鐘，然後放入30℃的溫水中，加入中性清洗劑浸泡15分鐘，然後用軟刷輕輕刷洗。漂洗時可在一盆溫水中加入4~5勺白醋，中和羽絨枕芯中殘留的鹼性洗滌液成分，減少對羽絨的損傷。清洗後，不要擰得太乾，用雙手擠出水分，在陰涼處晾乾後，輕輕敲打枕芯，使羽絨恢復柔軟。
蕎麥枕芯:
定期清掃碎片。蕎麥枕芯、茶枕芯、藥枕等，一般具有保健安神的效果，水洗不僅影響保健效果，還容易發黴。但是，這樣的枕芯長時間使用的話，會產生碎屑和粉塵，容易引起過敏等。因此，每隔一段時間，可以把蕎麥皮、茶葉等倒出來，篩除碎屑，平攤開來放在陽光下晾曬即可，注意含有芳香類草藥成分的藥枕宜在陰涼、通風處晾乾。
乳膠枕芯：
切勿太陽直曬。這類枕頭彈性好，支撐力強，並且不易積聚灰塵等，尤其適合易呼吸道過敏的人。清洗時，應先用加有洗滌劑的冷水浸泡，然後用手輕壓，再用清水衝淨。洗後用乾布吸水，放置在陰涼處風乾，切勿在太陽下暴曬，以免材料氧化變質。
