特別是女性，芳齡以三字開始，戀愛塵埃落定，事業進入佳境，身體進入多事之秋，充分理解自己的身體，把握女性特有的健康弱點是最重要的。
女性韌帶天生脆弱醫學專家提醒女人要小心，不要受傷，因爲與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節(關節產品，關節資訊)的韌帶。韌帶受傷後，需要幾個月才能治癒。醫生認爲，這可能是女性寬闊的髖部使膝關節韌帶承受更大的力量，女性韌帶比男性天生脆弱得多。
應對方法1、女性懷孕後體內激素水平發生變化，導致關節韌帶鬆弛，因此女性在懷孕期間要合理安排自己的工作生活，適當的活動要多休息，儘量少做或避免重體力勞動，不要因過度疲勞或不必要的劇烈活動，使原本處於非常時期的韌帶雪上加霜。
2、女性對運動(運動產品、運動信息)量多的活動適應性差，容易引起肌肉拉傷和韌帶勞損，運動中要注意準備活動和漸進。多選擇以腿部活動爲中心的各種體育活動。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等運動可以提高腿的彈性，提高肌肉和韌帶的柔軟性，同時也可以延長腿。
乳癌發病居高不下有關資料顯示，乳癌已上升爲女性腫瘤的首位，成爲威脅女性健康的頭號殺手。多數病人在洗澡、更衣或自己房時，偶然發現一側有腫塊，少數是單位體檢時醫生髮現的。一般來說，惡性腫瘤的形狀不規則，邊界不清楚、活動受限，表面不光滑，而良性腫瘤則相反。這些腫塊開始很小，慢慢長大。當皮膚(皮膚產品、皮膚信息)像橙色皮膚一樣變化或呈酒窩狀時，這表明疾病已經進入晚期。
處理方法1、洗澡時不要用熱水刺激，不要長時間浸泡在熱水中。睡姿最好仰臥，以免側身擠壓。選擇乳罩最好不要有壓迫感。
2、適量吃些魚、肉和乳製品，可以增加少量脂肪，供給充分營養，使其保持豐滿。
3、特別注意女性青春期、經期、孕期等特殊階段的保健，安全度過多事之秋。
4、20~39歲的女性，每月進行一次自我檢查，每3年進行一次體檢(35歲以上的女性進行基礎x線照片)。
自我檢查的最佳時間是每月月經來潮後的9~11天，此時柔軟，容易發現病變。自檢時，應按醫生指導的方法進行，以免誤認爲正常乳腺組織有腫塊，造成不必要的恐慌。
胃腸小恙不可忽視實驗證明，即便是男女吃同量同樣的食物，女人也得花比男人多得多的時間去消化它。女人易患慢性便祕(便祕產品，便祕資訊)和腸疾，其概率分別是男人的兩倍和三倍。
應對方法1、改掉亂吃零食的壞習慣，如果經常吃零食，胃就需要隨時分泌胃液來消化，到吃飯的時候，胃液分泌就會減少。因而影響食慾和消化，久而久之，就容易導致胃病的發生。
2、常吃食物纖維量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、捲心菜、白薯等。食物纖維在腸道內不能被消化吸收，但可吸收水分，從而刺激腸道蠕動，防止便祕與腹瀉的發生。
3、適當增加脂肪攝入量，減少辛辣類和刺激性食品。
骨質疏鬆早預防一般來說，骨質疏鬆和骨嚴重萎縮的女性比男性多得多，特別是更年期(更年期產品、更年期信息)的女性。女性從28歲以後鈣(補鈣產品，補鈣資訊)就開始流失，隨着年齡的增加，這種流失的速度也隨之加快。
應對方法1、多食含豐富鈣質的食品。如牛奶、紫菜、蝦皮、豆製品、芹菜、油菜、胡蘿蔔、黑木耳、蘑菇、芝麻等。食物的保存可以減少鈣的消耗。高粱、蕎麥、燕麥、玉米等雜糧比稻米、麪粉含鈣多，平時應適當吃雜糧。
2、適當安排能強骨的運動項目。太極拳、體操、步行和站立對治療骨質疏鬆有很大意義。每天累計2~3小時的站立和步行，可以防止鈣流失。跑步、打球、跳舞、腹背和四肢適當的負荷使肌肉保持一定的張力，使骨頭承受一定的壓力，使骨頭變強，減少骨折的機會，有抑制骨質疏鬆症的作用。
