疑問:每次來月經，第一天就會腹瀉，有去大的感覺。爲什麼會這樣呢？
回答:
實際上不僅是你，很多女性來月經的時候都有這種情況。
這是因爲月經前體內激素水平的變化，大量的前列腺素被分泌出來。前列腺素的作用是幫助子宮在月經期間收縮止血。子宮收縮會影響子宮後面的鄰居——直腸也會受到刺激和蠕動，所以人們會感到排便。
同時，前列腺素也會刺激腸胃，加速腸胃蠕動。因此，除了腹瀉之外，有些女性在經期會感到噁心。
這些都是生理日的正常反應。要改善這種不適，生理日要注意飲食，儘量以清淡易消化的食物爲主，不要暴飲暴食。另外，多喝熱水，多休息，注意保溫肚子。
經期拉肚子怎麼辦
方法1:拒絕冷飲
相信很多女性朋友都知道，女性生理日不應該冷飲，拒絕冷飲，控制冷飲食的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃。此外，月經期間腹部容易感冒。如果你再喝冷飲，它會在雪上加霜。
方法2:早睡，不熬夜
專家指出，良好的睡眠習慣和飲食習慣有助於預防經期腹瀉。因此，女性在經期要注意早睡，保證睡眠質量。
方法3:多吃棗、桂圓等
女性生理日缺血，需要補血，適量吃棗、桂圓等補血食物，也可以多喝糖水。
方法4:吃季節性蔬菜
專家表示，水果營養豐富，可以補充各種營養，但需要注意的是，最好吃季節性水果，儘量不要吃季節性水果。例如，冬天不應該吃西瓜這樣的水果。
方法5:每天晚上浸泡腳
人的腳有很多穴位，每天晚上浸泡腳，促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，浸泡腳後，可以進行腳底按摩，有助於腳的保溫。
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