一來月經就腹瀉是什麼狀況？現代醫學認爲腹瀉與女性月經期間體內荷爾蒙比例失調有關，但中醫認爲腹瀉多與素體脾虛腎虛有關。那麼，女性在生理日胃腸不舒服腹瀉該怎麼辦下一位編輯告訴我們
的妙計1:早睡，不要熬夜。
養成良好的睡眠習慣和飲食習慣，有助於預防月經期間腹瀉。因此，女性在經期要注意早睡，保證睡眠質量。
妙計2:拒絕冷飲，控制冷食攝入。
冷飲刺激胃腸，月經期間腹部容易感冒，喝冷飲會在雪上加霜。女性在經期應該適量吃補血的食物，如棗、桂圓等。
妙計3:每天晚上泡腳。
專家指導，人的腳上有很多穴位，每天晚上泡腳，可以促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。此外，浸泡腳後，還可以進行腳底按摩，有助於保暖腳，延緩衰老，促進血液循環。
妙招四：注意保暖。
溫暖對一個女人而言，是太重要的因素了。每月一次的月經期更是需要溫暖環境，一旦人溫暖了，身體才能健康運轉。不要穿短裙短褲，夏天坐在空調房裏一定要披一件外套，可用一條小毛毯搭着腹部和腿部。
妙計5:吃季節性蔬菜水果。
水果營養豐富，可以補充各種營養，但需要注意的是吃季節性水果，儘量不吃季節性水果。
