來月經是每一個健康的女性每個月都要經歷的，在來月經期間，多數女性都會有一些不舒服，比如腹痛、噁心、嘔吐、腰痠等。但是也有個別女性在來月經期間會拉肚子，這就加重了腹痛，那來月經拉肚子怎麼辦？
1.熱敷肚子
不管是來月經還是拉肚子，都是不能讓腹部着涼的，爲了更快緩解不適，可以用熱水袋對肚子進行熱敷。也可以在小腹部隔着衣服貼一片暖寶寶，這樣也能有效預防腹部受涼。
在來月經期間一定要多穿點，不要露腰露背，最好是穿高腰的褲子，這樣就可以預防腹部受涼。千萬不要光腳丫，也不要碰涼水。
2.薑糖水
月經期間拉肚子其實並不真的是腸胃疾病，很可能是宮縮導致的下腹部墜痛，讓女性產生排便感。要想減少拉肚子的次數，就要緩解宮縮痛，可以喝一些薑糖水。薑糖水有驅寒氣的功效，可以有效緩解痛經，只要痛經消失了，也就不會繼續拉肚子了。
3.煮蘋果
月經期間女性的食慾也會受影性，再加上拉肚子也會導致營養流失，此時就需要快速補充什身體需要的營養。那女性可以煮蘋果吃，煮蘋果不僅可以幫助身體快速補充營養，還有很好的止瀉作用。
