很多女性朋友都不知道自己的氣血狀況，中醫在這裏爲大家推薦一種自測方法，通過月經判斷氣血是否正常。你可以根據自己的月經特點，從月經週期、顏色、質地、量與氣味下手，再結合自己全身的狀況，就可以判斷自身的氣血狀況了。
首先來了解下正常月經情況，以便對比：
正常月經週期爲24-35天，平均28天，每次持續時間2-6日。正常月經出血30-50ml。
中醫對正常月經的定義:除了上述月經週期的特徵外，中醫對月經的顏色、質量、質量有詳細的要求，中醫認爲顏色厚、不凝結、無血塊、無特殊氣味，月經前後無大幅度情緒變動，無其他明顯不適。如果
不符合上述條件，則視爲異常。
一、月經週期
首先要知道自己的週期是多少天，月經週期是從每次月經來的第一天算到下次來的第一天。一般週期提前。如果較正常週期早來7天以上，連續出現2個週期以上的，這種人體質多屬於血熱或氣虛；週期錯後的，是比正常週期延後7天，或40-50天一次的，多爲寒、血虛、氣鬱。
二、月經顏色、面料
然後開始觀察月經顏色和麪料。月經顏色淡，質地薄與虛有關，如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、痰溼。月經顏色深與實、熱、瘀、堵有關，如深紅、暗紅、紫紅、紫黑、墨紅、質地粘稠或血塊。當然，其中也有例外，例如寒冷、熱兩種狀態，分爲虛實兩種。例如，血熱分爲實熱、虛熱，月經顏色鮮紅，但實熱伴月經量多，虛熱伴月經量少。血寒也分實寒，虛寒。實寒的經色暗淡或夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。
三、月經量
觀察月經特徵的另一個指標是月經量，但僅來的量不能確定血氣狀況。例如，來的多，血好像多，量多顏色淡，質地淡，血虧的表現。來得多，血色深紅，質地粘稠才熱。來的少也一樣，要根據月經的顏色、質地來判斷血氣的真實情況。
四、月經伴隨症狀
除了月經本身的性質外，月經前後是否有頭暈、頭痛、痛經、腹瀉、情緒起伏等症狀，也可以幫助判斷血氣狀況。
月經前後容易頭暈，血虛嗎？其實很好判斷，觀察月經就行了。頭暈同時伴隨月經量少，顏色淡。臉色蒼白，牙齦舌淡，心悸，神疲勞等症狀血虛。胸悶、頭重、食慾差、白帶多，是脾虛痰溼引起的。頭暈、月經量小、顏色鮮紅的同時，心煩、腰膝酸、口乾、顴骨紅等症狀伴有肝腎陰虛。
痛經也能區分身體虛實，一般來說月經前或來時疼痛，不喜歡按摩，月經後血塊出現後疼痛減少的是實際疼痛，多傷引起，引起肝氣鬱結或寒冷。例假日疼痛，例假日後疼痛惡化，小腹綿綿不絕，喜歡揉和熱敷的是虛痛，多由腎虛、氣血虛引起。
通過月經判斷自己身體血氣狀況的步驟如下:
第一步、月經週期、45-48天一次延遲(寒、血虛、氣鬱)
第二步、月經量少、點滴即淨(血虛、脾虛、腎虛)
第三步月經顏色淡紅、淺(血虛、氣虛、脾虛)
第四步月經質量薄、無血塊(血塊、氣虛、脾虛)第五步伴隨症狀、月經後頭痛、小腹綿綿痛、喜按摩。(腎陰虛，肝陽亢)
全身狀況:平日腰膝痠軟，全身無力，頭暈，心悸。飲食食慾差，肚子容易膨脹，形狀寒冷的
結論:以血虛爲主，腎、脾兩虛。
