幾乎每個女性都希望自己有一個挺拔的雙胸，但乳房下垂是許多已婚女性，尤其是已婚女性。對於乳房下垂，總是比治療更好，所以今天我會告訴你一些預防乳房下垂的方法。預防乳房下垂有四種方法:
選擇內衣
好的內衣通常彈性好，透氣性高，適當，可以把自己的胸部放在適當的位置，避免忙碌的工作中乳房下垂。
調整姿勢
編輯建議職場女性注意姿勢，坐立時挺胸擡起頭，走路時挺直背部睡覺時採用仰臥或側臥，不使用俯臥的深呼吸。這些有助於防止電腦長時間使用導致的乳房下垂。
多吃美胸食物
生菜、木瓜、核桃、松仁、大豆、青豆、黑豆等美胸食物，延緩乳房老化，促進乳房部位營養供應，促進豐胸。
多做胸部運動
在緊張的工作中，抽出少量的時間做胸部伸展運動，每天3~5次，每次持續5分鐘，可以有效預防胸部下垂。方法是按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚變紅變熱，最後提起乳頭數次。
