我們東方人講究“顏色美”，雪膚腮紅，黛眉粉脣。直觀一點就是指氣色紅潤方爲美，有一副好氣色的話，整個人看起來更顯容光煥發！那麼我們怎樣纔能有一個好的顏色呢？今天的編輯推薦一些補血養顏的食譜。
山楂紅豆湯
材料:山楂15克，金銀花5克，紅豆200克，冰糖100克。
做法:首先將山楂、金銀花放入鍋中，加入適量的水，煮20分鐘後，過濾渣滓，加入紅豆煮至腐爛，加入少量冰糖調味食用。
效果:開胃、健脾、清熱、養顏、美容常飲良品。
益母草煮雞蛋
材料:雞蛋2枚，益母草30克。
做法:首先選擇益母草去除雜質，洗淨水，用刀切段，瀝乾水。將洗淨的益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮，等雞蛋熟了便把外殼去掉，再放進去煮15-20分鐘即成。
功效：有活血散瘀、養血調經、補益氣血的功效。
燕窩蜜棗湯
材料：燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量。
做法:用清水浸泡燕窩，去除雜質，與棗(去核)一起放入鍋中，加入適量的水，煮至棗腐爛，加入糖調味食用。
效果:這種排毒養顏湯有養顏和除皺效果，滋潤膚色光澤。
當歸棗粥
材料:當歸15克、棗50克、糖20克、粳米50克。
做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日爲1個療程。
功效：此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經 痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
桃紅四物湯
材料:當歸、熟地、川桂、白芍、桃仁、紅花15杉。
做法：在所有藥材裏先加入適量的酒，再加水煎 煮即可。煮的時候用中等大小的碗加入4碗水，煮到最後只剩下1碗水的量就可以了。
效果:桃紅四物湯，其安全性、有效性經千年驗證，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成分，通過活絡，活血，具有祛斑養顏、活血調經、改善睡眠的效果，同時促進血液微循環，有效改善女性皮膚、心臟、大腦、骨盆血液循環
