跑步是很多人都喜歡的一項運動，但是有一些疾病的出現就不能再跑步了，出現了頭痛能跑步嗎？答案當然是不可以的，頭痛還是好好的休息比較好，接下來我們就一起來看看頭痛的注意事項有哪些吧。
頭痛的日常注意要點：
輕度頭痛，一般不用休息，可服用止痛藥，如去痛片等。如有劇烈頭痛，必須臥牀休息。環境要安靜，室內光線要柔和。
注意瞭解病人頭痛的ＰＱＲＳＴ，這樣可以有針對性地給予相應護理。另外，還要注意觀察病人的神志是否清楚，有無面部及口眼歪斜等症狀的出現。
可按頭痛的部位給予鍼灸、按摩治療，前額痛可取印堂、合谷、陽白穴，兩側痛可取百會，後頂痛可取風池、外關等穴位。
有頭痛眩暈、心煩易怒、夜眠不佳、面紅、口苦症狀的病人，應加強其精神護理，消除病人易怒、緊張等不良情緒，以避免誘發其他疾病。高血壓病人應注意休息，保持安靜，按時服降壓藥。
對一些病因明確疾病引起的頭痛，應先控制病情，以緩解疼痛。
護理措施：
１、房間設施應安靜、整潔、空氣新鮮、避免對流風，充足的光線。
２、注意觀察頭痛的性質，一般發病較急，痛勢較劇，疼痛的性質隨病因之不同而異，風邪偏勝多表現爲掣痛；風熱多爲脹痛；溼熱偏勝則爲重痛。疼痛可隨外感之解除而消失。
３、觀察體溫與頭痛的關係。患者經治療後體溫逐漸下降，頭痛也應隨之緩解，但是此患者無緩解。
談了解病因徹底治癒頭痛病、注意保持心情舒暢，使氣血流通。避免情緒激動。家長多關心照顧，但是避免表現出過分擔心和害怕，這樣使孩子出現恐懼。
４、飲食以清淡、疏散、化溼、易消化爲原則，適量補充維生素Ｂ族和補充鈣，身體補充足夠的鈣可以止痛。食勿過飽。忌食肥膩。酸性食品收斂，予驅邪不得，亦應禁食。
５、中藥宜溫熱服，身體偶有微汗，服後休息１小時。禁止中藥湯劑冰涼直接服用，以免引起腹瀉。
６、保證充足的睡眠，以利正氣的恢復。儘量減輕學習壓力，和老師做好溝通，多給其關心，如有可能減少作業量。
該病的護理和其他的一些疾病一樣，但是由於該病的發病原因比較簡單，所以相對一些其他的疾病來說，頭痛的日常護理也要相對簡單的多，還有就是，小編建議大家平時的時候要注意該病的預防，注意自己的衛生習慣。
