因個人體質差異，沒有“減少食慾最有效的方法”的說法，患者可採用飲食調理、一般治療、壓力管理、藥物治療的方式減少食慾。具體分析如下：
1.飲食調理：在飲食方面，可適當調整飲食結構，如適量食用玉米、燕麥等食物，可增加飽腹感，降低食慾，以達到減肥的目的。
2.一般治療：若想要減少食慾，也可以採用轉移注意力的方法，通過適當運動、畫畫等，減少對於食物的關注度，以此降低食慾。
3.壓力管理：可以採用冥想、練瑜伽等方式增加壓力，壓力過大會導致荷爾蒙水平的改變，以此減少食慾。
4.藥物治療：在必要時，可遵醫囑服用芬氟拉明片、鹽酸納曲酮片等藥物來達到降低食慾的效果。
若身體出現明顯不適，建議及時就醫，對症治療。
