跟着感覺走，自作主張認爲自己應該補的情況比比皆是。
比如說疲勞，現在很常見，是亞健康狀態的主要表現形式之一，有個醫學名詞叫慢性疲勞綜合徵(CFS)，有個別醫院還開設疲勞門診了，可見有多少人經常疲勞了。
疲勞的人很多喜歡補，認爲補一補會有勁，個別醫生也是這樣，看見疲勞的患者就開補藥，潛意識裏形成了一種看法，把疲勞和虛劃上等號了。實際上，經常疲勞不見得就是虛，比如體內痰溼重的人常有的表現就是疲勞，中醫古代叫做身重，這樣的人往往舌苔很厚很多，或者齒痕多，裙邊舌(牙印多，象女人穿的裙子邊一樣)，溼氣大的人表現疲勞，若誤認爲屬於虛而進補，結果自然是適得其反，越補痰溼會越重，而用薏苡仁、茯苓、澤瀉、藿香等利溼化溼的東西，就會感覺身體越來越輕快，中醫叫做輕身(不僅僅是說減肥)，所以還有一種說法叫利溼一身輕。
再舉個常見的例子，陽痿。中國男性的傳統習慣，喜歡補腎壯陽(男人永遠的主題，女性永遠的主題是美容和減肥)，君不見很多人大把大把的銀子花，大把大把的吃補藥，可常年累月卻不見效?甚至有人吃什麼補藥也是雷打不動。這是因爲犯了一個習慣性的錯誤，認爲陽痿就是虛。虛可以陽痿，但溼重可以陽痿，肝鬱也可以陽痿，淤血也可以陽痿，要先認清屬於什麼原因，透過現象看本質，才能解決問題呢。
總之，什麼乏力呀，陽痿呀，頭暈呀，口乾口渴呀，手腳心熱呀，可以是虛，也可以不是虛，而是別的原因造成的，所以，不能跟着感覺走，跟着症狀走，症狀和感覺是現象，是標不是本，不要動不動就自認爲那是虛，請個高明點的大夫給自己看看屬於什麼體質，當然，有條件的話，學點中醫科普知識更好。
