女人月經期能吃葡萄嗎

女人在經期可以吃葡萄，能起到補鐵補血、緩解因血液流失導致的疲憊不堪等不適症狀。但是要注意適量，每天不要超過200克，而且要吃常溫或用熱水浸泡的葡萄，不要吃剛從冰箱中拿出來的葡萄。

葡萄酸甜可口，常吃葡萄可以健脾和胃、抗衰老、預防血栓等，具有很高的營養價值和保健作用，所以許多女性朋友特別愛吃葡萄。但女性經期有諸多禁忌，在飲食上必須多加註意，那麼，女人月經期能吃葡萄嗎？
　　一、女人經期能吃葡萄嗎
　　女人在經期可以適量的吃一些葡萄。因爲葡萄營養豐富，含有多種礦物質、維生素、氨基酸等營養物質，可以爲身體補充營養，提高抗病能力，對月經沒有影響。但要注意過猶不及，經期吃葡萄一定要適量，每天不要超過200克。還要注意吃常溫或用熱水浸泡的葡萄，不要吃剛從冰箱中拿出來的葡萄，以免引起月經不暢、痛經等不適症狀。
　　二、女熱經期吃葡萄的好處
　　1.補鐵補血
　　經期常會因爲血液流失，出現氣血不足、貧血、渾身無力等不適症狀。如果能在經期適量的吃一些葡萄，可以防止貧血。
　　2.緩解疲勞
　　女性經期常會因爲失血出現渾身無力、疲憊不堪等不適症狀，適當的吃一些葡萄對緩解疲勞也有很好的幫助。