夏天各種葡萄都會上市，葡萄也是很多女性喜歡的水果，那麼在哺乳期的媽媽們可以吃葡萄嗎，在哺乳期吃葡萄好不好，下面本站的小編就來說說：哺乳期能吃葡萄嗎 哺乳期吃葡萄注意什麼。
哺乳期能吃葡萄,葡萄一款味道超好的水果，不僅味道好，還營養豐富，對人體很有益處，葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。
1、吃葡萄後不能立刻喝水
吃葡萄後立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。因爲葡萄有通便潤腸功效，吃完葡萄立刻喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速腸道的蠕動，就產生了腹瀉。
2、葡萄別與牛奶同吃
同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。因爲牛奶裏的元素會和葡萄裏含有的維生素C反應，對胃很有傷害。
3、吃海鮮後別吃葡萄
同時吃會出現嘔吐、腹脹、腹痛等症狀。因爲海鮮普遍含鈣量高，而葡萄含豐富的VitC，吃完海鮮後吃葡萄，鈣與VitC結合，會產生毒素，導致中毒。
4、吃葡萄後一定要漱口
殘渣易造成齲齒。因爲有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性。
5、吃葡萄不吐葡萄皮和籽
因爲葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分營養，吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶籽榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。
乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食。這樣才能提高乳汁質量，對嬰兒生長髮育有利。
1、優質的蛋白質，蛋白質是寶寶生長髮育的基礎，魚、禽、肉及動物內臟、蛋、奶及豆製品等可以提供優質的蛋白質。
2、充足的碳水化合物，媽媽和寶寶能量的來源，米、面、雜糧、土豆、番薯等含有豐富的碳水化合物。哺乳期間要比平日多吃些，哺乳期不能吃什麼，這八種食物千萬別貪吃。
3、適量的脂肪，脂肪不但可以提供能量，還可以提供脂肪酸，參與寶寶的大腦發育。
4、必須的維生素，深綠色，黃紅色蔬菜及水果，可提供維生素A。適當地曬太陽可剖腹產後注意事項補充維生素D，瘦肉，蛋，肝，粗糧，蘑菇產後多久會來月經等可提供維生素B。新鮮水果特別是鮮棗、山楂、獼猴桃等含維生素C豐富。
5、足夠的礦物質，瘦肉、血豆腐、肝等含鐵的食物可預防乳母貧血。牛奶、豆類、芝麻醬等含鈣食物可促進寶寶骨骼的生長髮育，海帶、紫菜等海產品可以提供碘。
