對於很多朋友來說，在冬天期間很怕冷，而在夏天也十分怕冷，這樣就是身體不健康了，受到了很大的影響，所以，這個時候要及時找出原因對症治療。腎虛相信大家都知道，它的出現危害了人們的健康，而出現腎虛怕冷是什麼原因呢？
古人都講究陰陽兩面，比如八卦也是分兩面，腎也是分爲陰陽兩面，腎陰虛主要表現爲：腰痠腿軟，嘴巴幹、心情煩躁，手心發熱，比較愛出汗。而腎陽虛的表現主要爲怕冷，怕寒，手腳冰涼，尿頻。其實，腎陽虛首先會表現爲腰痛，這種痛會讓您有一種冷的感覺，當您疼的時候，你就會覺得全身也在發涼。如果您有以上這些症狀的話，下面的幾步可以幫助你有效的調理身體。
飲食方面，您可以多吃一些性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，比如海產品；海帶，還有韭菜等，如果您有陽虛但又便祕的話，可以吃既溫補又通便的食物，比如豬腰，豬肚等。
藥物方面，您可以試着吃一吃金貴腎氣丸，這種藥是專門治療腎陽虛的，千萬不要吃六味地黃丸，它是專門治療腎陰虛的，如果吃飯了，會導致您身體受到損傷。所以，不可以胡亂吃藥，要搞清楚病理。
除此之外，您還要注意不能經常熬夜，不要吃生冷食物，比如冰激凌，還有就是不能常吃消炎藥和清火的藥物。平常要多注意體育鍛煉，適當做一些有氧運動，提高自身免疫力，作息要規律。
腎虛怕冷是什麼原因？出現了以上的症狀就是腎虛了，而且這個期間要注意保暖，不要爲了風度，穿的過少，更不要洗冷水浴，多吃一些營養價值高的食品，比如狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補。如果症狀很嚴重的情況下，一定要及時去醫院進行治療。
