上肢，對於我們人體的運動起到至關重要的作用，一旦出現問題，將會給我們的生活及工作造成嚴重的影響，手臂刮痧可以疏通上肢經絡，促進血液的循環流動，預防一些疾病發生，經常刮一刮，可以對身體起到很好的保健作用，那麼，手臂刮痧的方法是什麼呢?
手臂刮痧主要分爲外側和內側，刮拭不同部位，會採用不同的方式，這樣才能起到最佳的效果。
對於手臂外側的刮痧方式，方向由上向下，在肘關節處可作停頓，或分刮至外關，刮拭時均由手指端開始自外側前緣至後緣逐漸由下往上刮摩，手法可重。
對於手臂內側的刮痧方式，方向由上向下，刮拭時均由腋窩開始，自內側前緣至後緣逐漸由上向下輕柔刮摩，次數爲10-20次，但手臂內側皮膚表薄嫩，刮拭的手法要輕，且次數不能過多，時間不可過長。
另外需要大家注意的是刮拭手臂採用長刮法，刮拭距離儘量長，遇到關節部位應擡板，不可重力強刮。皮下如果有不明包括，感染，破潰等，刮拭時應避開。經常刮摩手臂，可以疏通手指，手背，腕關節，前臂，肘關節，防治上肢麻木，疼痛，攣縮或軟弱無力，以及肌肉功能障礙，上肢癱瘓等病症。
手臂刮痧也需要遵守一定的原則和適應症，不是每一個人都適合，手臂受傷的人不可以進行刮痧，稍有不慎，就會舊傷未愈又添新傷，靠手腕上面一段，要多刮一下，刮這裏可以改善便祕和宿便症狀，皮膚也會變好。
