產後胸部下垂會給寶媽身體，心理都帶來極大的影響，所以及時的調理非常重要。產後要注意穿戴內衣，要經常按摩乳房，還可以搭配着藥膳一起豐胸。另外還可以通過洗冷熱水澡調理，要注意堅持進行全面的調理纔可以，不能過於着急。
產後很多媽媽都感覺自己胸部下垂了，其實胸部下垂是很難看的，會影響到外觀。時間長了還會導致女性朋友精神方面受到極大的壓力，變得很不自信，所以如果發現乳房下垂，就要及時的進行調理，一起來看下產後胸部下垂要怎麼辦？
1.正確穿戴內衣
產後寶媽如果不注意正確的穿內衣，會導致胸部發育緩慢，變形和下垂。正確的穿戴方法應該是，上半身要向前傾斜45度，手穿過肩帶，使得肩帶掛在肩上；鉤上後面的扣子，用手把乳房的左右兩邊的肉往內衣中間撥入收攏集中；調好肩帶的長度，調節適當的長度不會太緊或太鬆，擡擡手臂動動肩膀看是否會掉落。保持這樣正確的穿戴方法，還要選上一件舒適無鋼圈聚攏的內衣，同時注意適時更換舊內衣，這樣做可以使胸部得到很好的保護，無形中就會提升胸部。
2.經常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起牀前，可以躺在牀上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，順時針用手由乳房外緣向內側輕輕按摩，兩邊胸部各做20次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
3.藥膳豐胸
首先準備一些花生和去核的紅棗，黃芪等，把三種材料放在一起熬粥吃。最好在經期過後吃，連續吃一個禮拜相信也會有一些顯着效果了。花生中有着豐富的油脂以及蛋白質，紅棗有着調理內分泌，以及補氣血等，而黃芪則能爲身體帶來行氣活血的好處。這三種材料搭配一起的話能使胸部進行二次發育，從而達到豐胸的效果了。
4.冷熱水沐浴
使用冷熱水交替沐浴可以有效刺激胸部變大，每天洗澡時可以以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環。
