9個半月寶寶晚上睡覺老是醒是怎麼回事，如何緩解

9個半月寶寶晚上睡覺老是醒，比較常見的可能是睡眠環境差、過飢或過飽、缺鈣等原因導致的。緩解方法需視誘因而定，不能一概而論。

1.睡眠環境差

晚上睡覺時，室內溫度過高或過低、光線過於強烈、聲音過於嘈雜等，都會導致寶寶睡不踏實。注意調整室溫，將室溫調至20-25度左右，睡覺時關燈或開一盞橘黃色小燈，關閉門窗隔離噪音等，可睡的更踏實。

2.過飢或過飽

晚餐吃得過少，晚上睡覺後不再吃奶，睡到半夜感覺飢餓會睡不踏實，及時喝奶通常可再次入睡。晚餐吃得過多，胃部脹滿，感覺不舒服時也會睡不踏實，可沿順時針方向對胃部、腹部按摩，促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解胃部不適症狀，也能再次入睡。

3.缺鈣

如寶寶晚上睡覺頻繁醒來時，還有出汗多、枕禿等表現，很可能是缺鈣導致的。建議抽血檢查微量元素，確診後服用魚肝油、葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鈣鋅口服液等藥物補鈣，並注意多曬太陽，促進鈣吸吸收，可緩解症狀。具體用藥需遵醫囑，不可擅自用藥。