容易遺精是有很多原因導致的，第一個是由於足療時間太久，足療做的頻繁就會導致遺精。第二個是被子太厚重，睡覺被子厚，內褲過緊等都會出現遺精的。第三個是泡熱水澡，泡澡會讓睾丸總是在高溫的環境中，就對身體有一定的影響。平時也要養成良好的生活習慣，不要總是手淫，防止過度疲勞和緊張。
不正常遺精是腎虛不藏精、精關不固所致，經常遺精會導致心、肝、脾、腎等臟腑功能失調。其中，腎主封藏，收納五臟六腑的精氣，長期頻繁遺精會耗精傷腎，對男性健康不利。但現代醫學卻認爲，精液裏的營養物質相對較少，對男性生理健康的影響非常有限，只是對心理會造成沉重的負擔。那麼到底容易遺精是怎麼回事？
1、足療時間太久
遺精可見於包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。雖然足療能促進血液循環、疏通經絡氣血、對調節神經系統有益，但足療做得時間過長、頻率過高，會使大腦皮層存在一個持續性興奮竈，使相關一系列神經也過度活躍，從而導致遺精。
2、被子太厚太重
男人在睡眠過程中經常會出現不自主的勃起，如果晚上睡覺蓋的被子太厚太重，會加重對陰莖的刺激，從而導致遺精。同樣，內褲過緊也容易導致遺精。所以說睡覺的時候不要蓋特別厚重，以免影響了健康，出現生殖方面問題。
3、泡熱水澡
經常泡熱水澡會使睾丸經常處於一種高溫環境中，這對生理功能是非常不利的，也非常容易導致遺精。所以說泡澡的時候，水溫一定要合適，不能太燙，以免影響健康。
養成良好生活起居習慣，保持心情舒暢，積極參加健康的體育活動以排除雜念，節制性慾，戒除頻繁手淫，還要避免接觸色情書刊影片，防止過度疲勞及精神緊張。睡前可用溫熱水洗腳，並搓揉腳底。睡眠時，養成側臥習慣，被子不要蓋得太厚太暖，內褲不宜過緊。在飲食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香菸、酒、咖啡。
