我的朋友說她宣泄的辦法是“哭個天翻地覆”，一聽讓人有點差異，可是還真有道理。眼淚是人的正常產物，眼淚不但潤滑、防禦、抗邪、排毒等功能外，淚水中含有神經傳遞物，淚有助於緊張情緒的化解。
一項統計表明，75%的男人和95%的女人的異常情緒，通過哭泣得到發泄後感覺舒適。國外心理學家對哭泣的作用做了兩項專門調查，一項愛哭與不愛哭人的調查，在愛哭的人羣中，有87%的人沒有患高血壓;反之發病率幾乎100%。
另一項調查在感情堅毅的男人與感情脆弱的女子之間進行的，結果是：在“有淚不經彈”的大男子中間，神經衰弱、胃及十二指腸潰瘍的發病率明顯高於動不動就掉眼淚的女子。
美國生物學家威/弗雷博士的解釋是，流淚能使壓抑的情感得以宣泄，讓心理狀態得到新我平衡，同時把機體應激反應時產生的危險毒素排出;忍着眼淚的人，既存在着精神狀態的壓抑，也意味着自在慢性中毒，二者均是使機體發病機會增多的定時炸彈，隨時都有引爆的可能。醫學上還有人認爲，哭泣與人的壽命也有關係，脆弱愛哭的女子往往比堅毅不愛哭的男子壽命長。
爲了健康該哭就哭，哭個痛痛快快吧!
貼示：眼睛幹：淚從目出，肝開竅於目，淚爲肝之液。淚水的分泌也可反映肝經的某些變化，往往肝陰血不足，就會淚液分泌不足，與此養肝補血。
