一般情況下，耳悶可能是外耳道耵聹栓塞、中耳炎引起的，患者可以根據具體原因對症治療。具體分析如下：
1.外耳道耵聹栓塞：如果耵聹未完全阻塞，可能會導致耳朵產生悶悶的感覺。建議患者前往正規醫院使用耵聹鉤取出耵聹。
2.中耳炎：如果咽鼓管功能不良，可能會導致中耳腔內壓力失衡，引起耳朵發生悶悶的情況。建議患者在醫生的指導下使用鹽痠麻黃鹼注射液、丙酸氟替卡鬆鼻噴霧劑等藥物進行治療，同時注意耳部衛生。
建議平時注意對耳部的保護，定期清理耳道，聽音樂的時候調整適當的音量。
