膝蓋是人體非常關鍵的一個部位，基本上每天活動都要用到，而有些人在平時經常會出現膝蓋痠痛的不適感，即便是經過休息，也還是沒有緩解，甚至發作的更加頻繁，所以就需要及時查找誘因。那麼膝蓋痠痛的原因主要是有哪些呢？
一、不良姿勢引起
如果長期性保持下蹲或者有其它不良姿勢，可能就會導致膝關節出現疼痛和酸脹的不適感，此時就需要及時改掉，要加強對膝關節的護理，可適當採用熱量或者鍼灸等方法幫助緩解痠痛。
二、運動損傷引起
一部分人在運動之前沒有做充分的熱身活動，或者運動過於劇烈，就可能會讓膝蓋部位韌帶受到損傷，尤其是可能導致半月板損傷，從而引起膝蓋痠痛的不適感，這時務必要立即停止運動，最好是停下來休息，且受傷後一天內可適當冷敷，之後可配合外用止痛藥物進行治療。
三、骨關節炎引起
在患上骨關節炎之後，患者可時不時的會出現膝蓋痠痛的不適感，此時最好及時採用物理療法和藥物療法來治，其中離子透入、超短波一類方法都是不錯的選擇，還可服用具有消炎舒筋和活血溫經作用的藥物。
四、風溼性關節炎引起
對於風溼性關節炎患者來說，膝蓋痠痛可以說是典型症狀之一，此時可採用推拿、按摩一類療法來治，還要配合祛風除溼類藥膏進行外敷，以便達到抗風溼治療的效果。
總而言之，誘發膝蓋痠痛的因素有多種，患者就要注意不能掉以輕心，應該及時去做骨關節等方面的檢查，同時一定要做好護理工作，尤其是要多加休息，千萬不能讓膝關節受壓過大，以免會加重症狀。
