壯陽是當下很多男性非常關注的話題，其實在我們的生活中，有很多常見的食物都是可以達到壯陽的效果的。比如很多人所熟知的牡蠣，韭菜和羊肉，不但滋補而且可以壯陽。除此之外，雞蛋雖然不起眼，但是也有壯陽效果。
壯陽一直是男性津津樂道的話題之一，尤其在這個年代，生活壓力空前的大。很多男性不管是出於外在因素還是心理因素，身體都會出現一些問題。可能很多男性都聽朋友或者家人說過一些吃了壯陽的食物。那麼到底男性吃什麼能夠壯陽呢？
一、牡蠣
牡蠣是一種比較常見的海鮮，牡蠣還有一種外號，被稱之爲男人的加油站。牡蠣的高蛋白含量非常高，吃了之後可以對調節身體有很好的幫助。而且有足夠多的證據表明，經常吃牡蠣的男性比其他不吃牡蠣的男性性功能要好。所以牡蠣肯定是能夠壯陽的食物之一。
二、韭菜
想必有很多男性朋友都聽過韭菜可以壯陽，其實這是真的。韭菜在民間又被稱作回仙草，是一種營養價值非常高的蔬菜。而且在全國各地都有種植，產量也非常高。經常吃韭菜可以對男性的性功能有很好的作用。甚至韭菜的提取物已經被用來製作治療男性性功能問題的藥品。所以對自己性功能不滿意的男性可以多吃韭菜。
三、羊肉
在我國北方和一些遊牧地區，羊肉是餐桌上必不可少的肉類食品。對於羊肉研究出來的吃法也有很多種，比如我們經常聽說的涮羊肉，烤全羊，羊蠍子等等，羊肉也是公認的非常滋補的肉類，甚至在本草綱目中就有記載。尤其對於體虛而導致的性功能下降的男性來說，經常吃羊肉可以很有效的壯陽。
四、雞蛋
可能很多人不知道的是，我們日常生活中常見的雞蛋也有壯陽的效果。雞蛋中的蛋白質含量非常高，對人體吃的本身就有很好的營養和能量補充。而且在古代男女同房之前都會吃雞蛋，用於提升性生活質量。
