在哺乳期的時候媽媽沒有足夠的奶水，可以通過加強寶寶的吮吸來促進乳汁分泌。同時母親需要補充自身的營養，保持營養的充足。此外，良好的情緒更有利於乳汁的分泌，當乳汁分泌異常的時候，可以通過按摩來緩解。
對於剛生出來的寶寶，吃乳汁能夠讓他們的身體更加健康，能夠從母親的乳汁當中獲取免疫細胞。但在哺乳期當中很多的媽媽都會曾出現過沒有乳汁的情況。所以哺乳期催奶的方法會有哪一些呢？
一、加強寶寶的允吸
在實驗當中就有表示，寶寶在吃奶以後媽媽血液當中就會有催乳素的生成。這是因爲寶寶在允吸乳頭的時候促進了媽媽身體當中的腦下垂體對催乳素的分泌，能夠讓身體當中的乳汁增加，變得更多。因此在餵奶的時候，媽媽能夠促進寶寶的允吸才進行催乳。
二、避免吃藥
在哺乳期當中媽媽的身體素質會比較弱，但是這個時候媽媽一定要保護好自己的身體，避免出現感冒發燒。同時在哺乳期當中儘量少吃藥，否則藥物會進入到身體當中阻礙乳汁的分泌。所以在哺乳期當中出現疾病，最好是到醫院進行檢查。
三、補充營養
當母親身體的營養不足的時候，也會導致乳汁分泌不足。因此母親需要在哺乳期當中加強自身營養的補充，可以選擇一些營養價值較高的食物，例如牛奶、雞蛋等，同時也可以多備一些湯水，來促進乳汁的分泌。
四、保持良好的情緒
由於很多的媽媽都是第一次當媽媽，所以在分娩以後部分新媽媽的情緒波動會比較大，容易出現情緒低迷的狀態。情緒不不佳則容易造成乳汁分泌不足，所以母親需要保持良好的情緒，對自己的心態進行調整。同時，家人也要給新手媽媽多一些鼓勵和支持，創造良好的家庭氛圍。
五、按摩催乳
通過按摩的方法也可以進行催乳。用拇指、食指以及中指來對乳腺管進行來回的按摩，能夠促進乳腺管變得更加通暢，疏通乳汁分泌的道路。同時一些孕婦在生產以後出現乳暈乳頭變硬的情況，也可以對胸部進行按摩，能夠讓乳頭變軟，促進乳汁分泌。
