既然想恢復曾經的好身材，那麼就從哺乳期做起。哺乳期瘦身方法介紹如下：
1.烹飪菜餚的時候少放油，儘量多吃蒸煮的東西。因爲懷孕期間，體內已經積蓄了大量的脂肪，所以哺乳期間儘量少吃油大的食品，不僅有助於減肥，而且對寶寶的吸收也是非常重要。如果還是頓頓烹炒只會讓脂肪越積累越多。
2.儘量不要喝濃湯，尤其是那種奶白色的。這種湯不是營養成分多高，而是其中的物質被轉化成了另外一種脂肪。如果非要喝的話，建議用勺子撇清上面的浮油，只喝下面的清湯。如果一起喝的話，無異於喝油。建議用奶和豆漿代替這種白湯。
3.晚餐儘量不吃米飯，多吃雜糧。雜糧不僅有利於清腸而且營養物質豐富是哺乳期的首選食材。
4.多吃蔬菜和水果，少吃甜食，但是也不能讓自己捱餓，要多餐少食，而且蔬菜和水果的營養成分豐富對母親和孩子都是非常有好處的。
5.每天多走路、多做家務，一切強度不高的運動都是非常有利於減肥的。什麼都不做的後果就是脂肪會越來越多的佔領你的身體。
