哺乳期的女性重要的任務就是給寶寶進行哺乳。爲了能夠滿足寶寶的需求，要產生充足的乳汁。但是有的媽媽乳汁不多，需要吃一些催乳的食物。木瓜是不錯的選擇，那麼哺乳期吃木瓜能催奶嗎？
可以催奶。木瓜裏面含有一種叫做凝乳酶的物質。這種物質可以促進媽媽產奶。乳汁不足的媽媽可以在產後多吃一些木瓜，能夠提高身體的催乳素，使得母乳的量變多。因此，哺乳期多吃一些木瓜對催奶有好處。
哺乳期吃木瓜的時候，可以製作木瓜沙拉，將木瓜去掉皮，切成小塊兒，再放入適量的調料，比如加一些辣椒或檸檬汁等，就製作成了美味的木瓜沙拉，這樣吃木瓜沙拉對催奶有好處。
另外，可以喝青木瓜排骨湯。哺乳期間，多喝一些湯品是促進乳汁分泌的重要方法。可以將青木瓜切成塊兒，搭配上排骨燉煮一下，這樣除了吸收了青木瓜的營養之外，還可以補充大量的液體，讓乳汁產生更多。
還有，蔬菜燉煮。青木瓜可以與其他的蔬菜一起燉煮，可以嘗試一下青木瓜咖喱。在很多國家，這道菜都有名氣。
