奶水不足就不能讓寶寶吃飽，因此許多奶水不足的媽媽就會費勁心思的想辦法，特別是在食物方面，不過雖然很多食物都有下奶的作用，也有些食物會減少奶水。因所以母乳期媽媽們在飲食時要格外注意。那麼，木瓜紅棗花生湯催奶嗎？現在就來介紹下。
木瓜紅棗花生湯能催奶，所以奶水不足的媽媽可以喝。木瓜不僅含有豐富的維生素C，還有催奶的作用，哺乳期媽媽吃了可以下奶，還可以使肌膚光滑白淨。而紅棗有補氣血之功效，哺乳期媽媽吃了不僅能夠補氣血，還能防止貧血，寶寶喝了母乳也能間接的給寶寶補氣血，有利於寶寶發育。而花生味甘、性平，不僅有活血通乳的作用，還能起到健脾開胃的效果，也有潤肺利尿的功效。
木瓜紅棗花生湯的做法有很多。首先媽媽們要先準備好750克的木瓜和150克的花生，也要準備好5粒大棗，一點紅糖。然後媽媽們要先把木瓜洗乾淨去皮，去核，接着在切塊。接下來媽媽就要把準備好的食材放入鍋中，然後加入8碗水，等到水開了以後再用小火慢慢燉2個小時左右就可以喝了。
