隨着生活水平的不斷提高，各種慢性疾病發病率逐漸增高。比如高血壓、高血脂、高血糖等等，隨着體內脂肪的堆積，很容易發生脂肪肝的情況，那麼脂肪肝是怎麼回事？
一、脂肪肝的定義及病因
1.脂肪肝大多指的是我們體內的脂肪堆積過多導致的肝臟中含有大量的脂肪，長期下去會給我們的身體造成很大的負擔。
2.脂肪肝的常見病因是飲食習慣差，平時喜歡暴飲暴食，飲食沒有節制，要麼不吃，一吃就是大量吃。
3.脂肪肝常見病因是過量攝入脂肪，比如肥肉、動物內臟等吃太多，肝臟無法代謝吸收就會導致脂肪堆積。
4.脂肪肝的常見病因是營養不良，部分的患者可能存在營養不良導致的肝代謝障礙，導致脂肪肝的產生。
5脂肪肝的常見原因是過度喝酒，長期大量的飲酒會對我們的肝腎造成損害，導致脂肪酸代謝異常，脂肪肝出現。
6.脂肪肝的常見原因是平時喜歡久坐、久站，不積極進行體育鍛煉。
二、脂肪肝的治療
1.脂肪肝最爲有效的治療方式應該是調整飲食節奏，儘量養成規律的飲食時間，平時飲食有節制，三餐負擔，不暴飲暴食。飲食攝入要保證營養、均衡，儘量不吃辛辣刺激油膩的食物，高蛋白、高脂肪的食物可以吃，但不可以吃太多，魚肉、雞湯、排骨湯適度吃不就有利於消化吸收，也可以減少脂肪的生成。
2.脂肪肝的患者要注意戒菸戒酒，不管是酒精還是菸草，都會給我們的肝腎造成傷害。
3.脂肪肝的患者要注意加強個人體育鍛煉，每週鍛鍊的時間不低於250分鐘，可以選擇慢跑、快走、散步等形式。
4.脂肪肝的患者可以選擇藥物治療，比如部分的保肝藥物，不過是藥三分毒，不要輕易使用。用藥前要諮詢醫生的意見，在醫生的指導下安全有效的用藥。
5.脂肪肝的患者要注意多關注身體情況，定期複查，有異常及時處理。
脂肪肝如果長久沒控制會給我們的身體造成很大的負擔，發現後要及時進行控制，儘量減少意外的產生。
