裙帶菜是不能減肥的，但對減肥具有一定幫助。
裙帶菜的營養價值較高，不僅含有豐富的蛋白質、核黃素、碳水化合物、維生素B1、維生素B12、維生素E等營養物質，且還含有豐富的鐵、硒、碘、鈣、鉀等微量元素。而適當食用裙帶菜可以補充機體所需營養，還有利於提高機體免疫力，但並不能起到減肥效果。但裙帶菜中還含有膳食纖維的成分，可以促進胃腸蠕動，有利於排便，從而對減肥有一定幫助。
減肥人羣平時需適當控制裙帶菜攝入，併合理搭配飲食，避免食用高熱量、高脂肪的食物，以免發胖。同時，減肥期間還需保證規律作息，合理增加體育鍛煉，避免擅自使用減肥藥物等。
建議減肥人羣平時多注意勞逸結合，適當進行運動，並保持清淡飲食，以免影響到減肥。
