裙帶菜素有“海中蔬菜”的美譽，但是很多人對於裙帶菜都不熟悉，可能會有個疑問，那就是裙帶菜熱量高嗎？下面，我們就來了解一下裙帶菜的熱量如何。
有營養師專門測算過裙帶菜的熱量，數據爲每100克裙帶菜所含熱量爲45大卡。可能很多人對於熱量45卡是什麼概念還不太清楚。我們就列舉一下人們比較熟悉的蘋果所含熱量的高低來對比。100克蘋果所含的熱量爲52大卡。蘋果是人們公認的減肥聖品，就是因爲蘋果的熱量低，而裙帶菜的熱量比蘋果還低7大卡。也就是說，裙帶菜的熱量是屬於很低很低的。因此，裙帶菜也常作爲女性減肥的聖品，可以幫助瘦身的同時又補充足夠的營養物質。
裙帶菜中含有多種營養成分，據初步分析每百克幹品中含粗蛋白11.6g，精脂肪0.32g，糖類37.81g，灰分18.93g，還含有多種維生素。正由於裙帶菜的熱量比較低，營養物質又比較豐富，因此一般人羣都可以食用。尤其適宜高血壓病，冠心病，動脈硬化者、肥胖之人，甲狀膿腫大者、大便祕結之人、少年兒童生長髮育、懷孕婦女以及哺乳期食用。但是平素脾胃虛寒，腹瀉便溏之人就不要貪一時口舌之快了哦！
