人體任何肌肉長時間不使用，都會出現老化和萎縮情況，咀嚼肌如果長時間不工作，同樣也會自己退化。另外如果有偏側咀嚼情況，咀嚼肌的形態和麪型都會有所改變，需要根據口腔和牙齒的情況，積極針對性治療。
身體的每個器官和肌肉到了一定的年齡段，都會隨着年齡的增加而退化，如果肌肉長時間不鍛鍊更是會加快老化的速度。那麼作爲每天都在工作的咀嚼肌，是否會減少老化速度呢？咀嚼肌會自己退化嗎？
咀嚼肌如果是在長時間不使用的情況下，是會有些退化和萎縮的。如果存在特殊情況，甚至還會影響咀嚼肌的形態和功能。比如牙齒缺失、有齲齒等，在這種情況影響下，咀嚼食物時就會出現偏側咀嚼的情況。如果長時間偏側咀嚼，咀嚼肌的肌肉形態就會有所改變，還可能會有面型不對稱的症狀出現。
人體任何一塊肌肉，在長時間不工作的情況下，都會有所老化。爲了避免咀嚼肌老化，日常可以多吃一些花生、堅果類食物，多咀嚼咀嚼食物來鍛鍊咀嚼肌的功能防止老化。如果存在口腔或牙齒問題的，比如有齲齒或是牙齒缺失的情況，需要先立即去往醫院改善牙齒問題，如果有偏側咀嚼、面型不對稱的症狀，建議更換另一邊咀嚼，來改善面型不對稱的問題。
